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Al Miqdam Ibn Ma`di Iakrib, relató que escuchó al Mensajero de Alá decir:
"El peor recipiente que se puede llenar es el estómago. Le basta a una persona comer una pequeña cantidad de alimentos para mantener su cuerpo erguido (saludable). Entonces, cuando os dispongáis a comer, que una tercera parte del estómago sea para la comida, una tercera para la bebida, y el último tercio que quede vacío para facilitar la respiración".
Ahmad 4/132, At Tirmidhi (2380), Ibn Mayah (3349).
Explicación:
Este hadiz es un consejo y que encierra principios básicos de la medicina, y si se cumpliese en forma precisa, las personas estarían protegidas de muchas enfermedades causadas por comer en exceso.
Un beneficio adicional es que comer en poca cantidad conserva la dulzura y compasión en el corazón, fortalece el entendimiento, aminora el deseo y debilita el enojo.
Zabit Al Bannaani relató:
Nos transmitieron que Satanás se apareció un día ante el Profeta Iahia Ibn Zakaria (Juan), mientras llevaba algunas cosas sobre su espalda. Iahia le dijo: "¿Qué son esas cosas que estás llevando?" Satanás le respondió: Son las lujurias y las pasiones de las que me valgo para desviar al hombre. Iahia le pregunto: "¿Me corresponde a mi algo de eso?" Satanás le dijo: Puede ser que un día comas hasta hartarte, entonces te impediré rezar y recordar a Alá. Iahia dijo: "¿Hay algo más?" Satanás respondió: ¡No! Iahia dijo entonces: "Juro por Alá que jamás llenare mi estómago con comida". Y Satanás exclamo: Juro por Alá que nunca volveré a aconsejar a un musulmán.
Abu Naim en "AI Hiliah" 2/328 y 329.
El Profeta solía aconsejar a sus compañeros no comer demasiado y compartir la comida con aquellos que no tuvieren. El Profeta dijo:
"La comida de una persona alcanza para dos, la de dos alcanza para tres y la de tres alcanza para cuatro".
Al Bujari (5392), Muslim (2052), At Tirmidhi (1820).
Uno de los sabios de las primeras generaciones de creyentes relato:
"Un grupo de jovenes de los Hijos de Israel estaba ayunando. En el momento de romper el ayuno, un hombre sabio les dijo: Si coméis mucho, beberéis mucho y dormiréis mucho, entonces perdéis mucho también".
`A'ishah dijo:
"Desde que el Profeta arribo a Medina, su familia no comió pan durante tres días seguidos, y así continuo hasta su muerte".
Al Bujdri (5416) (6454), Muslim (2970) (297 1).
Anas narró que el Profeta dijo:
"Yo fui dañado por la causa de Alá como nadie. Me atemorice por la causa de Alá como ninguno, y me quede tres días y tres noches sin comida, excepto lo que Bilal me traía escondiéndolo bajo su brazo".
At Tirmidhi (2472), Ibn Mayah (151)
Alá censura a aquellos que actúan acorde a sus pasiones:
Les sucedieron generaciones que descuidaron la oración, siguieron sus pasiones y terminaron perdiéndose. Salvo quienes se arrepintieron, creyeron y obraron rectamente. Éstos ingresarán al Paraíso, y no serán oprimidos en nada.
(19:59-60)
El Profeta dijo:
"Mi generación es la mejor; luego la que le sigue, y luego la que le sigue y luego la generación siguiente. Luego vendrán algunas personas que darán testimonio sin que se les haya llamado para eso, harán promesas y no las cumplirán y entre ellos la obesidad será algo común".
Al Bujari (2615), Muslim (2535).
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